Pourquoi consulter un psychologue en tant qu’adulte ?
La psychothérapie s’adresse à toute personne souhaitant surmonter des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales. Voici quelques motifs fréquents de consultation :
- Troubles émotionnels : anxiété, dépression, angoisses, phobies, stress, obsessions, compulsions.
- Difficultés relationnelles : conflits familiaux ou professionnels, isolement, violence, abus.
- Troubles du comportement : alimentaires, addictions, conduites à risque, traumatismes.
- Symptômes physiques inexpliqués : douleurs, troubles psychosomatiques.
- Travail introspectif : mieux se connaître, comprendre ses réactions et ses émotions, sortir de situations qui semblent se répéter, et, parfois même se mettre au clair avec son histoire.
Mon approche : Elle s’appuie sur la psychothérapie psychodynamique, qui vise à comprendre les liens entre vos difficultés actuelles et votre histoire personnelle. Ensemble, nous explorons vos émotions, vos pensées et vos comportements pour identifier les origines de votre mal-être et trouver des solutions adaptées. J’adapte ma méthode à vos besoins, en intégrant parfois d’autres techniques si nécessaire.
Déroulement des séances : Elles durent 45 minutes (prévoir 1 heure pour la première rencontre) et se font en « face à face ». Lors de la première séance, nous faisons le point sur vos attentes et vos besoins, afin de définir ensemble les objectifs du suivi (qui peuvent évidemment évoluer au fur et à mesure). Les séances suivantes permettent d’avancer à votre rythme, dans un cadre confidentiel et bienveillant. La fréquence est généralement hebdomadaire, mais elle peut être ajustée selon vos disponibilités et vos besoins.
Consulter un psychologue, c’est faire le choix de s’accorder un espace de parole, d’écoute et d’accompagnement pour trouver un apaisement
